Tips Mengatasi Rasa Malas Saat Mengerjakan Tugas Sekolah
Mediascanter.id – Semua pelajar pasti pernah merasakan malas saat mengerjakan tugas sekolah. Hal ini sangat wajar, terutama saat lelah, bosan, atau merasa tugas terlalu sulit. Namun, jika dibiarkan terus-menerus, rasa malas bisa membuat tugas menumpuk, nilai menurun, dan bahkan menurunkan semangat belajar.
Untungnya, ada banyak cara efektif untuk mengatasi rasa malas tersebut. Berikut ini beberapa tips mengatasi rasa malas saat mengerjakan tugas sekolah yang bisa langsung kamu praktikkan.
1. Ubah Pola Pikir: Tugas Bukan Beban, Tapi Tantangan
Langkah pertama adalah mengubah cara pandang. Jangan lihat tugas sebagai beban, tapi anggaplah itu sebagai kesempatan untuk belajar dan berkembang. Semakin kamu memahami manfaatnya, semakin kecil rasa malas akan muncul.
Cobalah berpikir:
“Kalau aku kerjakan sekarang, aku bisa santai nanti.”
Kalimat sederhana ini bisa memotivasi kamu untuk segera mulai.
2. Bagi Tugas Jadi Bagian Kecil
Salah satu penyebab malas adalah melihat tugas sebagai sesuatu yang besar dan sulit. Solusinya? Pecah tugas menjadi beberapa bagian kecil yang lebih mudah dikerjakan.
Misalnya:
Hari ini kerjakan pendahuluan.
Besok lanjut ke isi.
Lusa baru koreksi dan edit.
Dengan metode ini, kamu tidak merasa terbebani, dan kemajuan akan terasa lebih nyata.
3. Gunakan Teknik Pomodoro
Metode ini sangat cocok untuk melawan rasa malas. Caranya:
Kerja 25 menit penuh.
Istirahat 5 menit.
Ulangi hingga empat kali, lalu istirahat panjang 15–30 menit.
Teknik Pomodoro bisa membantu kamu tetap fokus dan tidak cepat lelah. Bahkan sesi belajar terasa lebih ringan.
4. Ciptakan Lingkungan Belajar yang Nyaman
Lingkungan sangat berpengaruh terhadap mood dan semangat belajar. Jika kamar berantakan, pencahayaan redup, atau terlalu banyak gangguan, rasa malas akan semakin besar.
Coba tips berikut:
Bersihkan meja belajar.
Matikan notifikasi ponsel.
Dengarkan musik instrumental untuk meningkatkan fokus.
Tempat belajar yang rapi dan nyaman membuat kamu lebih mudah memulai tugas.
5. Beri Hadiah untuk Diri Sendiri
Memberikan reward kepada diri sendiri bisa menjadi motivasi yang kuat. Misalnya:
Setelah menyelesaikan tugas, kamu boleh nonton episode drama favorit.
Setiap kali berhasil menyelesaikan bagian tugas, kamu bisa makan camilan kesukaan.
Strategi ini membangun asosiasi positif antara belajar dan kebahagiaan.
6. Jangan Tunggu Mood, Tapi Ciptakan Mood
Banyak orang malas karena menunggu “mood belajar” datang. Padahal, mood bisa dibentuk lewat tindakan kecil, seperti membuka buku, membaca satu paragraf, atau menyalakan laptop.
Biasanya, setelah mulai, tubuh dan pikiran akan menyesuaikan dan kamu akan merasa lebih termotivasi untuk melanjutkan.
7. Tetapkan Tujuan dan Deadline Pribadi
Menetapkan target belajar jangka pendek sangat membantu. Contohnya:
“Aku akan menyelesaikan tugas ini dalam 3 hari.”
“Hari ini aku selesaikan minimal 2 halaman.”
Menulis target di buku atau tempelkan di dinding bisa jadi pengingat visual yang kuat agar kamu tidak terus menunda.
Rasa malas saat mengerjakan tugas sekolah bukan hal yang mustahil untuk diatasi. Dengan tips mengatasi rasa malas saat mengerjakan tugas sekolah di atas: seperti membagi tugas, menciptakan suasana belajar yang kondusif, dan memberikan motivasi melalui reward, kamu bisa melawan rasa malas dan tetap produktif.
Ingat, perubahan besar dimulai dari langkah kecil. Jangan tunggu semangat datang, tapi mulailah — dan biarkan semangat itu tumbuh seiring waktu.